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Shiatsu Luxopuncture Drainage Lymphatique

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18, rue de la Paix
74000 Annecy

Shi Atsu[Jap]

Technique japonaise. Shi (doigt) Atsu (pression) s’appuyant sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise.

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Technique japonaise de stimulation du corps par les mains, les doigts, les coudes…

Le shiatsu réveille le potentiel naturel de guérison et de rééquilibrage à la fois de l’esprit et du corps.

Le Shiatsu est un art du « Bien être » au sens large du terme.

En s’appuyant sur les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise, les lignes et les points sur lesquels se fait un shiatsu sont les mêmes méridiens et lignes connus qu’en acupuncture.

 

Principes d’actions du Shiatsu 

1/Physiologique : pressions graduelles avec le poids du corps du praticien à la surface du corps, quel que soit l’endroit, afin d’assouplir le muscle qui se trouve en dessous :

  • Active le pouvoir naturel de récupération du corps
  • Stimule la circulation dans les vaisseaux
  • Active les cellules cutanées
  • Assouplit et améliore la nutrition des muscles
  • Favorise la sécrétion d’hormones de détente

Le corps est ainsi dynamisé et trouve en lui même les ressources de son propre équilibre.

2/ Energétique : le Ki ou la force de vie

Le praticien peut stimuler le corps pour qu’il reçoive et utilise mieux le Ki.

Le client doit pratiquer une bonne respiration, adapter une hygiène alimentaire légère et équilibrée et accepter de s’adapter aux changements que demande régulièrement la vie quotidienne.

Le Shiatsu est-il une pratique de confort ?

Oui, mais pas que.

C’est une technique qui se veut avant tout préventive, dé-stressante mais qui peut-être aussi curative.

A qui s’adresse le Shiatsu ?

Le shiatsu est adapté à tous les âges, du bébé de 2 mois à la personne âgée, et s’adresse à tous : femme enceinte, enfant, adolescent, sportif, fumeur…

S’inscrivant dans une logique de prévention, de mieux-être et détente profonde, le shiatsu présente peu de contre indications (forte fièvre, état d’ébriété…) et est un excellent accompagnement à toutes les étapes de la vie, dès l’âge de 2 mois.

Préventif, le shiatsu vise à optimiser vos propres ressources et favorise un mieux-être général.

¨Parce qu’il est plus facile de rester en bonne santé que de soigner des maladies le shiatsu s’adresse à tous : enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes, personnes âgées… A toute personne qui souhaite entretenir un meilleur rapport à son corps et à elle même.

Les étirements et les pressions exercées libèrent des tensions emmagasinées témoins de déséquilibre dans les flux énergétiques.

De part son efficacité mesurée à l’aune d’une pratique séculaire, le shiatsu a acquis ses lettres de noblesse, et fait partie des 8 approches alternatives reconnues en Europe comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt. » par une résolution du Parlement européen voté le 29 mai 1997.

Contre indications : états infectieux aigus, premier trimestre de la grossesse.

 

Massage du dos

La séance

 

Avant la séance 

Il est préférable de ne pas avoir trop mangé. Si vous devez manger, il est conseillé de le faire une heure avant, à moins de consommer un repas léger ou une collation.

Déroulement d’une séance

Une séance commence toujours par un entretien pour repérer les éventuels déséquilibres énergétiques et adapter mon shiatsu à chacun.

Je pratique au sol (futon, tatami); vous recevez votre soin habillé de vêtements amples, en coton et sans ceinture ni fermeture éclair (à prévoir). (mesdames : merci de prévoir des sous vêtements sans armature).

Chaque séance dure environ 80 minutes (60 minutes de traitement – 10 min avant et après)

Pendant la séance respirez amplement et lentement – Soyez à l’écoute de votre corps – N’hésitez pas à mentionner tout inconfort ou douleur.

Le shiatsu ne peut être considéré comme un massage ou une médecine.

Après la séance

Buvez régulièrement de petites quantités d’eau tiède afin de diminuer les risques de maux de tête et éliminer les toxines.

Des réactions peuvent survenir dans les 2 ou 3 jours qui suivent la séance : on relève souvent de la fatigue chez les adultes, une excitation passagère chez les enfants. Ces manifestations correspondent à des voies de sortie du corps dans un processus d’auto-guérison (ce qui était à l’intérieur s’extériorise). C’est pourquoi je vous déconseille une activité physique intense après une séance de shiatsu ou un gros repas avant ou après la séance.

Toutefois, une absence de réaction ne signifie pas que le traitement est inopérant.

N’hésitez pas à m’appeler si vous ressentez le besoin d’échanger sur vos réactions après une séance.

Fréquence

Une séance de shiatsu par mois est idéale pour maintenir une bonne circulation de votre énergie (vitalité) et stimuler les capacités de défense de votre corps.

Une fréquence plus régulière (tous les 15 jours, par exemple), peut être bénéfique lorsque vous traversez des périodes plus difficiles.

Le minimum en préventif sera une séance à chaque changement de saison soit 4 fois par an.

 

Les bienfaits

Je vous propose un accompagnement qui pourra progressivement :

Vous apporter : Une profonde détente – Une sensation de dynamisme

Améliorer la qualité de : votre sommeil, votre respiration, votre digestion

Dénouer vos tensions

Assouplir vos muscles

Vous aider à mieux faire face au stress quotidien

Vivifier votre peau

Favoriser votre lâcher-prise

Vous aider au sevrage tabagique

Réguler les troubles liés au cycle menstruel et à la ménopause

Le shiatsu et le sport

Le shiatsu permet au sportif amateur ou professionnel d’avoir une meilleure préparation tant pour les entraînements que pour les compétitions, ainsi qu’une très bonne récupération après l’effort.

La pratique régulière du shiatsu améliore les performances par la détente et la concentration qu’elle procure ; elle permet d’acquérir une relaxation et une meilleure résistance à la fatigue durant l’activité.

Le shiatsu facilite donc:

  • la reprise des entrainements après une convalescence
  • l’optimisation des performances
  • l’augmentation de la concentration et du mental
  • l’élimination des tensions musculaires et nerveuses
  • la stabilisation de l’équilibre physique et mental du sportif
  • une diminution des risques d’accidents musculaires
  • la récupération rapide

Massage du ventre à l’huile + Shiatsu

Anxiété, stress, fatigue, alimentation inadaptée génèrent des maux de ventre, reflet d’un mal-être intérieur. Il est possible de soulager ces pathologies désagréables.

Provoqués par le stress, la fatigue, le surmenage, les intolérances alimentaires ou les médicaments, les désordres intestinaux perturbentle « Qi »(Chi en chinois). Pour l’apaiser, il faut ré-harmoniser la circulation énergétique dans le corps.

L’association, lors d’une même séance du Shiatsu et du Massage du Ventre, favorise l’harmonisation globale de toutes les fonctions vitales (digestion, élimination, circulation) par une action tonifiante sur les méridiens, les points d’acupuncture et les canaux d’énergie ».

 

 

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Shiatsu Zen ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

Qu’est ce que la luxopuncture ?

 

         LA LUXOPUNCTURE

 

UNE TECHNIQUE REFLEXE INFRAROUGE qui vise à rétablir l’équilibre fonctionnel de l’organisme

Système hormonal, Système digestif et Système lymphatique

  • Comportement alimentaire
  • Ménopause
  • Anxiété
  • Sommeil
  • Dépendance tabagique
  • Transit
  • Rétention

C’est une technique réflexe infrarouge (qui passe la barrière cutané) indolore, l’appareil est certifé Dispositif Médical selon la Directive Européenne 94/42/CE en Classe IIa.

Les séances sont relaxantes, indolores, sans effet secondaire ni risque médical

 

 

Arrêt du tabac

ARRET DU TABAC

 

Il y a 3 difficultés dans l’arrêt du tabac

  1. La dépendance physique : compulsions et inconfort du sevrage

C’est une phase de sevrage : les 5 séances consécutives vont vous aider à diminuer l’envie de fumer, calmer la nervosité, l’irritabilité et l’excès d’appétit liés au sevrage. Durée 5 jours.

2. Le manque psychique : pensée, habitudes, gestuelles

Phase de suivi personnalisé : gérer au quotidien les tentations et les risques de rechute. Durée 3 mois.

3. Rechute : stress, entourage

 

Cure : 3 à 5 séances, 1 séance 30 min par jour, Suivi 3 mois

puis à la demande si besoin

 

Relaxation / Sommeil

RELAXATION – SOMMEIL – STRESS

 

Objectif    Action Relaxante Profonde & Durable

  • Induction d’un effet relaxant
  • Amélioration de l’humeur, action anti dépressive
  • Amélioration du sommeil, de l’endormissement et diminution des réveils nocturnes
  • Réduction des manifestations psychosomatique (maux de tête, de dos..)
  • Augmentation de la capacité de concentration et d’organisation

Cure 7 séances, 2 ou 3 la première semaine puis 1 par semaine

Suivi 3 séances de stabilisation tous les 6 mois

 

Perte de poids

PERTE DE POIDS

 

Des séances de Luxo pour corriger le comportement alimentaire

L’objectif est de supprimer :

  • Appétit excessif et fringales
  • Compulsions alimentaires, envies de grignotage d’aliments sucrés ou gras…
  • Stress et troubles du sommeil
  • Trouble du transit
  • Rétention d’eau

en retrouvant un appétit normal, la satiété et en améliorant l’humeur et le sommeil

                                Luxo + Rééquilibrage alimentaire* = Perte de poids

 Cure

  • 2 séances de 30 min la première semaine puis 1 séance par semaine
  • nombre de séance en fonction du poids à perdre

Stabilisation

  • 1 séance par mois

* Guides fournis

Ménopause

BIEN ETRE MENOPAUSE

 

La pré- ménopause de 47 à 51 ans : durée 2 à 7 ans

Baisse du taux d’oestrogènes : bouffées de chaleur, sudations, troubles du sommeil, modification de l’humeur

Baisse de la production de progestérone : prise de poids, rétentions ou gonflement des seins

Objectif 

Diminuer l’inconfort de la ménopause

Cure : 7 séances, 2 séances de 30 min la première semaine puis 1 semaine

Stabilisation : 3 séances si réapparition des symptômes

Visage

RAJEUNISSEMENT VISAGE

Luxo + Drainage manuel

3 Objectifs

  • Stimulation du drainage et de la micro circulation : décongestion du visage, atténuation des cernes et poches, luminosité du teint
  • Tonification des muscles faciaux : réduction des rides d’expression
  • Stimulation des fibroblastes producteurs de collagène et d’élastine : amélioration de la texture cutanée, atténuation des rides

Cure 8 séances, 1 séance d’une heure par semaine puis entretien 1 mois

Drainage Lymphatique

Il compte sur une pression ferme et un rythme accéleré, en plus de pompage et des manoeuvres exclusives qui permettent des résultats immédiat. Cette technique réduit les oedèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où passent les fluides corporels, réduisant ainsi la tant redoutée cellulite. Le résultat est un corps moins gonflé et galbé avec un métabolisme plus accéléré et, donc, une sensation de bien-être.

Miracle Face

Avec un effet de lifting immédiat, ce massage facial dégonfle, accentue les formes du visage et favorise la revitalisation naturelle de la peau. Il a pour fonction de drainer les gonflements et de promouvoir un nouveau contour au visage. Avec des manœuvres de drainage lymphatique et un massage de modelage, il permet d’obtenir un résultat aussi spécial que la version corporelle.

Particulièrement efficace pour les personnes qui ont tendance à faire de la rétention d’eau pour traiter :

  • la poche sous le menton

  • les rides du front, du sillon nasgénien ou la vallée des larmes

  • les cernes foncées ou gonflées

Mais également :

  • en post-opératoire en cas d’œdème après un lifting ou de difficultés respiratoires suite à une rhinoplastie

  • sinusite chronique

  • bruxisme

Les contre-indications sont les mêmes que pour le drainage lymphatique : processus bactériens, infectieux ou inflammatoires).

Après injections de toxine butolique ou d’acide hyaluronique, ou en cas de fils tenseurs, attendre 15 jours avant de réserver une séance.

Si vous avez des extensions de cils, il est conseillé de réserver votre séance la veille de votre retouche.

Drainage Lymphatique

Le soin détox idéal en cas de ballonnements et de rétention d’eau

Il compte sur une pression ferme et un rythme accéléré, en plus de pompages et des manœuvres exclusives qui permettent des résultats immédiats. Cette technique réduit les œdèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où passent les fluides corporels, réduisant ainsi la tant redoutée cellulite. Le résultat est un corps moins gonflé et galbé avec un métabolisme plus accéléré et, donc, une sensation de bien-être.

Il est utilisé dans une optique de bien être, de détoxification du corps, et permet d’engager ou de renforcer une perte de poids. Il est également indiqué à la suite d’interventions chirurgicales dans le but de résorber les œdèmes. 

Le drainage comprend le corps entier (les jambes, le ventre et les bras) et ne peut être fait en partie. Cela permet de drainer la lymphe jusqu’aux ganglions inguinaux iliaques, rétro-claviculaires et la citerne du Chyle ( la zone d’évacuation des toxines).

Le drainage corps dure environs 1 heure, il se pratique avec de l’huile, et se fait sur l’ensemble du corps.

Les manoeuvres sont à la fois douces et toniques (pression ferme à un rythme accéleré, le pompage ganglionnaire est quand à lui très doux.

Bénéfices :

– Relance de la circulation lymphatique pour détoxifier l’organisme.

– Activation de la circulation sanguine.

– Réduction des œdèmes et perte de volumes liés à la rétention d’eau.

– Diminution des douleurs causées par les varices et sensations de jambes lourdes.

– Amélioration du transit et réduction des ballonnements. 

– Accélération du métabolisme pour faciliter la perte de poids.

– Renforcement du système immunitaire.

– Amélioration de la qualité de la peau : diminution de la cellulite aqueuse, raffermissement et tonicité de la peau.

– Effet déstressant : sensation de bien-être et de légèreté.

– Meilleure récupération physique après le sport.

– En pré ou post-opératoire : facilite la récupération et la bonne cicatrisation, réduction des œdèmes.

​                               ⇾ Bien être et légèreté 

Nombre de séances nécessaires : A adapter selon l’objectif

Contres Indications : Inflamation aïgue, fièvre…

Il est de votre responsabilité d’informer votre praticienne de toute maladie ou symptôme et de demander un avis médical en cas de doute.

 

 

 

Mon profil

 

Nathalie Habault

Après avoir exercé 16 ans en qualité d’assistante dentaire en cabinet privé, j’ai souhaité aborder le soin d’une manière différente, considérant la personne dans sa dynamique énergétique et choisissant d’aborder les déséquilibres et les pathologies à travers une vision globale qui associe le corps et l’esprit.

L’échange, le soulagement et les évolutions que le shiatsu peut amener, la richesse des contacts humains… cette pratique s’harmonise avec une éthique et bien sûr  une déontologie professionnelle qui correspond à mon choix de vie. Le massage du ventre à l’huile et le drainage lymphatique complètent cette approche.

Méditation, marche, Do In , Gi Qong, Yoga alimentent aussi ma pratique.

– Co-gérante d’un magasin de phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires 2013-2015

– Formation en aromathérapie (huiles essentielles) 2014

– Formation fleurs et plantes de montagnes 2014

– Ecole Internationale Suisse de Shiatsu (ISS-Carouge) – 4 ans

– Well Mother : soutien du shiatsu pendant les différentes phases du cycle menstruel, fertilité, grossesse, accouchement…

– Chi Nei Tsang – Institut Chi Nei Tsang – Gilles Marin + Massage du ventre à l’huile – Hervé Marie

– Praticienne en drainage lymphatique corps et visage – Méthode Rénata França

– Praticienne en Luxopuncture – Luxomed

Actualités

L’Hiver-Rein et Vessie

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L’hiver est la période de repos et d’intériorisation. Cette saison marque la fin d’un cycle annuel. La terre est épuisée et la tradition dit que le Ciel et la Terre ne communiquent plus. Si notre vie moderne occidentale ne nous permet pas de nous arrêter, nous isoler complétement, nous pouvons néanmoins adopter quelques règles de base : se plonger dans la lecture, l’étude et pratiquer la méditation, se coucher plus tôt. C’est l’hibernation. En effet, aucun phénomène ne peut croître sans respecter des phases de repli. L’homme, sans cesse, lutte et résiste. Des symptômes comme la fatigue, l’irritabilité, les douleurs de dos, sciatique, lumbago apparaissent.

Le Rein et la Vessie sont les organes reliés à cette saison en MTC

Ces organes portent les caractéristiques de l‘Eau, 5ème élément du cycle d’engendrement.

  • Les Reins stockent l’énergie ancestrale ou essence vitale, celle transmise par nos parents. Elle contient le potentiel héréditaire qui ne peut être augmenté mais qui peut être entretenu avec une hygiène de vie équilibrée. On connaît l’expression “Avoir les reins solides” ! Les reins gouvernent les liquides dans le corps en participant à leur transformation et circulation. Une faiblesse énergétique des reins peut être la cause d’œdèmes.
  • La Vessie permet la transformation et l’élimination des liquides impurs sous forme d’urine, celle-ci étant un élément de diagnostic important en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les os, le cerveau, les dents, les cheveux, la sexualité sont sous la responsabilité du Rein. S’il y a déséquilibre de ces fonctions, en MTC, on dira par exemple qu’il faut “nourrir les reins”.

L’Organe des Sens : Les Oreilles 

Comme pour chaque autre organe, l’organe des sens qui se rapporte au rein est l’oreille, l’ouïe est la faculté sensorielle que soutien l’énergie de cet organe. Une baisse d’audition, des acouphènes, des otites à répétition seront imputables au rein. Tous les sons nourrissent les reins mais le bruit l’agresse. La saison hivernale nous invite au silence, la nature s’endort, les oiseaux se taisent et vient le temps à l’écoute vers un retour à l’intérieur de soi.

La Diététique : Quelques principes de base…

A chaque organe est associée une saveur. La saveur salée correspond à l’élément Eau et convient aux Reins. Consommée de façon modérée, elle donne de l’énergie aux reins. Des aliments comme les légumineuses, légumes d’hiver sont à consommer sans modération, légumes racine chargés de la qualité énergétique de l’hiver par exemple : carottes, navets, oignons, raves etc… mais aussi les fruits de mer, produits de l’eau salée : huîtres, crevettes, algues.

Pour les vitamines, éviter les oranges et pamplemousses qui subissent la pleine chaleur de l’été et sont surtout rafraîchissants, ce qui n’est pas notre besoin en hiver. Je conseille la spiruline ou l’aloé véra utilisée depuis 5 000 ans en Chine ou en Inde pour ses 160 principes actifs, vitamines et oligo-éléments pour nourrir les reins.(https://www.latelierbienetre.fr/laloe-vera-au-coeur-de-la-medecine-traditionnelle-chinoise/).

Techniques Energétiques 

Shiatsu, Tui Na, Acupuncture, Qi Gong sont autant de techniques pour aider à harmoniser, équilibrer notre corps sur le plan physique et psychique en stimulant les trajets des méridiens où circule le Qi.

 

5 conseils pour sortir de la fatigue

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Les 5 conseils pour vous aider à sortir de la fatigue et retrouver une bonne vitalité dans le concept du shiatsu.

On parle beaucoup de la nécessité d’avoir une bonne énergie vitale.

L’énergie vitale en shiatsu : la somme de l’énergie innée (énergie ancestrale) et de l’énergie                                                                    acquise (respiration, alimentation..)

Dans la conception que nous en avons en shiatsu, l’énergie vitale est ce capital dont nous disposons à la naissance, auquel s’ajoute l’énergie dont nous avons besoin quotidiennement pour vivre. C’est ainsi que l’on distingue l’énergie innée et l’énergie acquise.

                                                                                  L’énergie innée

C’est l‘énergie résultant de la conception (énergie des parents) et de la période de grossesse (nourriture, respiration, vécu…). A la naissance, nous disposons donc d’un capital-énergie qui peut-être très variable, en fonction de notre hérédité et de notre vie intra-utérine. Certains ont reçu beaucoup et peuvent, en apparence se permettre tous les excès. Ils ne sont jamais malades, récupèrent très vite. D’autres sont reçu très peu et sont fragiles, doivent faire attention à tout et s’économiser. On verra, une 50-60 ans ce qu’il en est. car l’énergie innée, une fois dépensée, ne se reconstitue pas, il faut la maintenir à niveau. Une maladie grave, de lourdes épreuves, une vie difficiles, de grands problèmes émotionnels, des pensées négatives à répétitions, une alimentation désastreuse…viendront puiser dans ce capital d’énergie. C’est pourquoi la prévention, à la base du shiatsu, est tellement importante. Non pas en permanence mais une claire connaissance de soi et des capacités de son corps, en étant à son écoute. Car le corps nous envoie de multiples signaux quand nous exagérons.

                                                                                 L’énergie acquise

A partir de la naissance, il nous faut en outre nourrir notre énergie au quotidien. cette énergie acquise, nous la prenons essentiellement de deux façons : par la nourriture et par la respiration. Ce qui est en haut est comme ce qui est en bas. Il s’agit somme toute du même processus. En respirant et en nous alimentant, nous prenons la nourriture et nous évacuons des toxines. La respiration est en rapport avec une qualité de Ki (énergie) plus subtile et l’alimentation concerne une énergie clairement matérielle. respiration et alimentation représentent chacune 50% de notre énergie acquise. Si donc, nous nous alimentons mal, nous ne prenons pas assez d’énergie au quotidien. Et si nous respirons mal, idem. Or on constate que la plupart d’entre nous s’alimentent mal, et que très peu sont conscients de la nécessité de bien respirer. Nous atteignons donc rarement notre quota d’énergie quotidien nécessaire à une bonne vie. Et nous puisons dans nos réserves qui, elles, ne se reconstituent pas. Ajoutons à cela le fait que nous sommes sollicités de toutes parts et à tout moment : vie stressante, obligation diverses, prestations sur tous les fronts, ambiance générale négative, surinformation… Il faut être solide. Que faire pour être, et rester bien ?

                                          5 conseils pour prendre soin de votre énergie vitale

1. Suivre les cycles naturels

Un premier point très important est de s’harmoniser le mieux possible à l’énergie de l’univers autour de nous, dont nous ne sommes pas séparés. Ainsi, la période de l’hiver ne correspond pas à un moment de grande énergie. inutile donc de travailler 12 heures par jour sur un nouveau projet. C’est le printemps qui correspondra mieux à l’élan créateur, à un démarrage modeste au départ et qui pourra prendre de l’ampleur jusqu’à l’été, sommet de l’énergie. L’automne sera le moment de la récolte suite aux efforts accomplis. En apparence, nous faisons tout à l’envers, puisque nous prenons nos vacances en été, au moment où il y a le plus d’énergie. Mais au départ, les vacances d’été étaient faites pour que les enfants puissent aller aider aux champs, un moment de grande dépense d’énergie physique. Même en étant « urbain », il est important de tenir compte de l’énergie saisonnière et d’essayer d’y harmoniser sa vie. Notons que ce cycle saisonnier se retrouve également sur une journée. Entre 1h et 3h du matin l’énergie est au plus bas, elle redémarre vers 3h du matin et vers midi, elle est au plus haut. D’où l’importance de bien récupérer la nuit et d’être actif au moment où l’énergie monte, moins quand elle redescend. Pour ceux et celles qui ne sont pas « du matin », c’est un autre problème, de non-récupération et de mauvaise évacuation des toxines. la vitalité est aussi une question de bien respecter les rythmes de son corps à tout moment et en toutes circonstances.

2. Créer du temps rien que pour vous

Si nous ne créons pas de temps, nous n’avons pas le temps. Nous sommes soumis à trop d’obligations. Prendre 10 minutes, un quart d’heure, voire une demi-heure pour soi chaque jour est essentiel pour se recentrer. il est important que ce ne soit du temps que pour soi, sans interaction avec d’autres. Ce n’est pas de l’égoïsme. de cette façon, on aura plus d’énergie et on sera plus disponible par après. Peu importe ce que l’on fait : sieste, lecture, bain chaud, promenade, méditation… Il ne FAUT rien faire, son on se met la pression. De mon expérience, les étirements du DO IN sont très bénéfiques dès le matin. La journée est différentes par après. Lorsque la technique est intégrée au corps, c’est gagné, le corps réclame et on n’écoute plus la petite voix qui nous susurre que nous n’avons pas le temps.

3. Rester en mouvement : bouger et s’oxygéner

A l’image de l’eau, l’énergie, pour être bonne, doit toujours être en mouvement. Je le dis souvent « Le mouvement s’est la Vie ». La stagnation n’est pas bonne. la vie que nous menons dans les bureaux, dans des positons statiques et tassées n’est pas bonne. Au regard de l’évolution, nous sommes toujours des coureurs des bois, avec une constitution faire pour la vie au grand air. Au diable donc la frilosité et l’enfermement, et bougeons. Cela ne sous-entend pas la nécessité de performance. Tant mieux si vous aimez suer et repousser vos limites, mais ce n’est pas nécessaire et surtout pensez au temps de récupération…. Tout doit être équilibre. Par contre, une promenade à un rythme cadencé (ou pas si cela ne vous ai pas possible) d’une demi-heure par jour au grand air va déjà travailler sur beaucoup de chose : respiration, intestins, articulations….et mental. Très vite, une relaxation s’installe. Le mental ne peut être souple et agile si le corps ne l’est pas. le corps est la porte d’accès à tous les autres niveaux qui nous constituent : mental, émotionnel, spirituel, voire au-delà, si l’on en croit les théories des corps subtils. En travaillant sur le corps, on se sent plus grand, on repousse ses limites, on prend sa place. Cela vaut aussi pour les personnes complètement bloquées suite à un accident, une maladie, une opération… Même dans son lit, il y a moyen de bouger l’une ou l’autre partie du corps, de remettre le mouvement, et de se voir, très vite, progresser.

4. Remettre de la qualité dans votre vie

Le seul investissement qui rapporte vraiment, c’est d’investir dans sa vie. On ne parle pas seulement d’investissement n, mais de faire en sorte, à tous niveaux, que notre vie soit de qualité. Nous sommes confrontés en permanence à des choses non-qualitatives, en grande quantité. il est dès lors difficile d’instaurer et de maintenir cette qualité de vie. Une vie de meilleure qualité signifie une vie de moindre quantités : en faire moins, limiter ses activités, éviter de se disperser, placer le niveau pour soi-même en tout. Et puisque nous sommes attentifs à l’alimentation, il va de soi que manger moins, mais que du meilleur, amène le mieux être. On s’aperçoit d’ailleurs qu’on a besoin de moins de choses quand on ne prend que de bonnes choses. La frugalité procure de l’énergie, tandis que la saturation induit la lourdeur.

5. Pratique une discipline corporelle

L’offre est pléthorique. Que choisir ? Celle qui vous convient, en ce moment de votre vie. Peut être pratiquerez-vous la même toute votre vie et peut-être pas. Ce n’est pas important. Deux choses sont importantes, et constituent la base du bien-être et de la bonne santé. Cette activité doit être corporelle et régulière. A chacun son rythme mais il faut du rythme.

 

Le Printemps-Le Foie

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Le Printemps : Saison du Foie

Le Foie est le plus gros organe du corps, et c’est également le principal centre anti-toxique. Il nettoie les toxines, les médicaments, les alcools, les hormones… Il participe également à la digestion des graisses en produisant la bile.

La médecine chinoise le présente comme un gérant du stress (« ne te fais pas de bile ») , et un régulateur de la qualité du sang. Elle le rattache également aux problèmes immunitaires liées à la reconnaissance de soi .
Les tensions du Foie sont en relations directes avec certaines pathologies auto-immunes (polyarthrite, …) , les allergies, les inflammations tendineuses,… Mais également avec nos colères, nos culpabilités et nos remises en question personnelles.

Le printemps est la saison la plus appropriée pour rééquilibrer cet organe et le mettre en condition de remplir correctement ses fonctions !

Hygiène alimentaire liée au Foie

Le régime quotidien doit être pauvre en graisses animales.

Lorsque cela est supporté, commencer la journée avec une cuillère à café à jeun d’huile d’olive (pour la vésicule biliaire)

Éviter les alcools , principalement « les blancs » qui contiennent des sulfites

L’acidité à Jeun (jus d’orange) est irritante sur un système digestif fragile. Vous pouvez, si vous ne pouvez vous passer du verre de jus d’orange du matin, y ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate pour neutraliser l’acidité.

La caséine et le lactose sont mal supportés et indigestes ( produits laitiers, café, chocolat ) : veillez à les modérer

La phytothérapie & la complémentation alimentaire

Dame nature nous propose différents aliments pour soutenir et drainer notre sphère hépatique. Il faut néanmoins être conscient que ce drainage induit un effort supplémentaire pour notre métabolisme , donc « une fatigue »et qu’il y a lieu de ne pas le sur solliciter ( ne pas cumuler plusieurs cures, les espacer …)
Si vous êtes plutôt fatigués avec un système digestif fragile, il est bon de vous faire accompagner par un spécialiste en phytothérapie ou un Naturopathe.

Le Citron :

Le citron est le fruit que nous propose la nature pour soutenir la sphère hépatique. Malgré que sa saveur soit acide (à éviter si on a l’estomac fragile), il comporte des minéraux alcalinisant et agit donc pour l’équilibre acido-basique du corps.
On peut pour neutraliser l’acidité utiliser du bicarbonate de soude,

Exemple ( à prendre le matin à jeun) :

2 cuillères à café de jus de citron bio (fraîchement pressé)

1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (sans aluminium

250 ml d’eau

Artichaut et Radis noir :

Ce sont deux grands classiques pour réaliser un simple drainage sous forme de cure que l’on se procurera facilement dans un magasin Bio par exemple.

Curcuma et chardon marie :

Ils sont efficaces pour relancer la sphère hépatique et pour un drainage saisonnier. Un conseil auprès d’un phytothérapeute ou naturopathe pour adapter la cure à nos besoin est préférable.

Chrisantelum Americanum :

Il peut être pris en cure prolongée (6 mois) et se prête donc aux fragilités chroniques. Ici encore, l’accompagnement par un professionnel est conseillé.

Desmodium :

Il doit être réservé aux formes inflammatoires les plus sévères (hépatites, chimiothérapies,…), et accompagné d’un suivi par un professionnel.

L’ Aromathérapie :

L’Aromathérapie est un outil puissant pour traiter le Foie car les huiles essentielles contiennent les principes actifs des plantes à un degré très concentré.

Une petite recette simple et efficace est d’ajouter une goutte d’ huile essentielle de citron et une de menthe poivrée dans la petite cuillère d’huile d’olive que l’on prend à jeun le matin.

Mais il existe de nombreuses autres huiles essentielles qui agissent sur la sphère hépatique avec des vertus drainantes, stimulantes ou apaisantes ( Thym Thujanol, Lédon, Camomille,…).

Du fait des principes actifs concentrés des huiles essentielles, il est préférable de prendre conseil auprès d’un professionnel pour les utiliser :
– L ‘ Aromathérapeute : il est médecin ou pharmacien et expert en aromathérapie scientifique.
– Le Naturopathe : sa formation comprend l’aromathérapie scientifique.
– Le conseiller en aromathérapie : c’est un praticien de médecine douces qui a suivi une formation complémentaire en aromathérapie scientifique.

La Cure de Sève de Bouleau au Printemps :

La récolte de sève de bouleau fraiche commence dès la fin Février, mais il existe aujourd’hui un procédé de mise en bouteille sous vide dit « de l’arbre à la bouteille » qui permet d’en consommer toute l’année.

La cure classique : 5 litres / 21 jours

« La sève de bouleau constitue la cure de printemps de prédilection pour ceux qui souhaitent éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.
Les propriétés drainantes et diurétiques de la sève ont été confirmées et les indications se sont multipliées, notamment pour l’élimination des déchets organiques comme l’acide urique et le cholestérol.
La puissance de drainage de la sève est également reconnue pour améliorer très nettement les problèmes de peau puisqu’ils sont souvent liés à la saturation par les toxines des systèmes excréteurs. La sève de bouleau a également prouvé ses avantages dans les troubles de la vessie, de la vésicule biliaire ou dans les affections rhumatismales. »

La sève de bouleau est d’abord un drainant, nous l’avons vu, mais elle offre dans le même temps tous les minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin pour recharger nos batteries. Grâce à la présence de silicium organique bio-disponible, de calcium et de phosphore, c’est un reminéralisant hors pair. Le potassium permet en outre au cœur d’améliorer le rythme cardiaque et de réguler la circulation sanguine. Le magnésium, le lithium et autres oligo-éléments rééquilibrent l’humeur et font disparaître les moments de déprime. La vitamine C et le sélénium participent à la lutte contre le stress oxydatif. Tout ça, c’est bon pour les os, le coeur, la mémoire, le surpoids, les articulations, la peau… bref… tout.

(extrait du magasine « Alternatives Santé »)

La Médecine Traditionnelle Chinoise pour Rééquilibrer :

Les cures et compléments alimentaires, s’ils ont une action bénéfique sur le fonctionnement du Foie ne régleront néanmoins pas forcement tous les déséquilibres de la sphère hépatique.
La médecine traditionnelle chinoise apporte une action complémentaire qui peut s’avérer très efficace :
=> des expériences menées à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière avec l’acuponcture et le Shiatsu dit « thérapeutique » (qui intègre la Médecine traditionnelle chinoise dans sa pratique) ont permis de mettre en évidence l’efficacité de cette « médecine » en réduisant considérablement (voir en supprimant) les effets négatifs de la chimiothérapie qui impacte le Foie. Elle se place comme un outil complémentaire à la médecine allopathique…

En médecine chinoise, il est dit que:
« Si le principe de l’Eau est faible dans le corps, alors le Bois est sec et s’enflamme facilement ».

L’Eau c’est l’énergie des Reins ( la batterie énergétique de l’organisme ) que l’on recharge en hiver si on vit au rythme de la nature et que l’on se repose à cette saison. En pratique, dans la société occidentale, on épuise cette énergie en hiver (trop d’activité, de stress…)

Le Bois c’est l’énergie du Foie : le bois sec qui s’enflamme correspond à un « excès de Feu sur le Foie » et peut produire une multitudes de problèmes ( nausées, inflammation des tendons, difficultés à gérer le stress et les émotions,….etc)

On voit ici qu’il ne suffit pas de rééquilibrer le Foie,mais qu’il faut également restaurer l’énergie des reins .

Rééquilibrage de printemps par la médecine traditionnelle chinoise :

Le principe énergétique de mobilisation associé au Foie se manifeste du 4 Février au 5 Mai environ.

Pour rééquilibrer notre organisme par la médecine traditionnelle chinoise, il faudra en moyenne suivre 3 séances dans cette période de l’année.
Les praticiens aptes à réaliser ce travail sont :

Les acupuncteurs

Les praticiens en shiatsu dit thérapeutique *

* (qui pratiquent un bilan en médecine chinoise par un questionnaire, la prise des pouls radiaux,…)

Nathalie
Shiatsu Zen
0635344866
www.shiatsu-zen-annecy.fr

La Maladie…..Le Mal a dit… La relation entre les émotions et les maladies

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Une séance de shiatsu est un moment où les messages du corps sont écoutés et pris en compte. Le corps n’est pas juste un « instrument » ou un « véhicule », je le considère comme un temple (le temple de l’âme) et aussi comme « le film de votre vie ».
Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.

Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple LA PEUR,. L’ANGOISSE donnent des palpitations cardiaques, des vertiges, sueurs, tremblements ou mains moites

• LA PANIQUE peut provoquer des diarrhées.
• LA COLÈRE retenue ou LA RANCUNE : une crise de foie.
• LA DIFFICULTÉ A TROUVER OU A PRENDRE SA PLACE peut provoquer des infections urinaires à répétition.
• QUELQUE CHOSE QU’ON NE VEUT PAS ENTENDRE OU QUAND ON NE VEUT PAS S’ÉCOUTER, des otites, douleurs d’oreilles.
• QUELQUE CHOSE QU’ON N’A PAS OSÉ DIRE, QU’ON A RAVALÉ, une angine, des maux de gorge.
• UN REFUS DE CÉDER, DE PLIER, D’OBÉIR OU DE SE SOUMETTRE, des problèmes de genoux.
• PEUR DE L’AVENIR, PEUR DU CHANGEMENT, PEUR DE MANQUER D’ARGENT, des douleurs lombaires.
• INTRANSIGEANCE, RIGIDITÉ, douleurs cervicales et nuque raide.
• CONFLIT AVEC L’AUTORITÉ, douleurs d’épaules.
• TOUT PRENDRE SUR SOI, également douleurs d’épaules, sensation d’un fardeau.
• SERRER LES DENTS POUR AFFRONTER QUELQU’UN OU UNE SITUATION SANS RIEN DIRE…douleurs dentaires, aphtes, abcès.
• PEUR DE L’AVENIR, DIFFICULTÉS A ALLER DE L’AVANT, OU BESOIN DE « LEVER LE PIED »: douleurs dans les jambes, les pieds, les chevilles.
La colonne vertébrale est aussi un merveilleux terrain d’investigation de toutes nos émotions refoulées.
Bien sûr, il ne faut pas généraliser, l’origine d’une douleur peut être tout simplement mécanique, un faux mouvement ou un coup de froid….mais si vous ne trouvez pas d’explications contextuelles, alors essayez d’entrer « en contact » avec ce qui se joue au plus profond de vous.

Pour en savoir plus….. Et conclusion

Le Foie

Le foie représente les choix, la colère, les changements et l’adaptation.
On peut souffrir du foie quand on ne parvient pas à s’adapter à des changements, professionnels ou familiaux.
• Difficultés d’ajustement à une situation.
• Sentiment de manque continuel ou peur de manquer.
• Colère refoulée
• Personnes sujettes aux maladies du foie : les personnes qui critiquent et qui jugent beaucoup (elles-mêmes et les autres) et/ou qui se plaignent souvent.

La Vésicule Biliaire

La vésicule biliaire est en rapport avec l’extérieur, la vie sociale, la lutte, les obstacles, le courage.
Se battre. Esprit de conquête.
• Se faire de la bile, s’inquiéter, s’angoisser.
• Sentiment d’injustice. Colère, rancune.
• Se sentir envahi, empiété sur son territoire par une personne autoritaire.
• Agressivité rentrée et ruminante, mécontentement retenu.
• Se retenir de passer à l’action. Difficultés à faire un choix, de peur de se tromper.

La Glande THYROÏDE

• Profonde tristesse de ne pas avoir pu dire ce qu’on aurait voulu.
• Sentiment d’être trop lent par rapport à ce qu’on attend de nous.
• Impuissance, sentiment d’être coincé dans une situation, être devant un mur, dans une impasse.
• Être bloqué dans la parole ou dans l’action, être empêché d’agir.
• Pas le droit de parler, de s’exprimer. Ne pas se sentir écouté.
• Une déception ou une injustice n’a pas été « avalée » et est restée en travers de la gorge.

Les Hernies

En règle générale : de la détresse implose à l’intérieur et demande à être libérée.
• Désir de rompre ou de quitter une situation où on se sent coincé, mais où l’on reste par peur de manquer de quelque chose, généralement du matériel.
• Auto-punition parce qu’on s’en veut, incapacité à réaliser certaines choses que l’on souhaiterait.
• Frustration de travailler dur, se sentir poussé à aller trop loin, ou essayer d’atteindre son but d’une manière excessive, qui en demande trop. Une poussée mentale (de stress) essaie de sortir.
Mais en plus, le lieu où siège l’hernie indique son message émotionnel de manière plus précise et complémentaire :
Hernie inguinale : (dans l’aine) : difficulté à exprimer sa créativité, secret que l’on renferme et qui nous fait souffrir. Désir de rompre avec une personne qui nous est désagréable, mais avec laquelle on se sent engagé ou qu’on est obligé de côtoyer. On aimerait sortir, s’extirper de cette situation.
Hernie ombilicale : nostalgie du ventre de la mère où tout était facile et où se sentait totalement en sécurité. Refus de la vie.
Hernie discale : conflit intérieur, trop de responsabilité, sentiment de dévalorisation, ne pas se sentir à la hauteur de ce qu’on attend de nous, projets et idées non reconnus. La colonne vertébrale représente le soutien.
Besoin d’être appuyé, soutenu, mais difficulté ou impossibilité de demander de l aide.
Hernie hiatale : se sentir bloqué dans l’expression de ses sentiments, de son ressenti.
Refouler ses émotions.
Tout vouloir diriger, ne pas se laisser porter par la vie mais la contrôler.

Les Genoux

Douleurs aux genoux, genoux qui flanchent, genoux qui craquent, douleurs aux ménisques : refus de plier, de se « mettre à genoux » (de se soumettre) de céder, fierté, ego, caractère inflexible ou au contraire, on subit sans rien oser dire, on s’obstine, mais nos genoux nous disent que nous ne sommes pas d’accord avec cette situation.

• Difficultés à accepter les remarques ou les critiques des autres.
• Problèmes avec l’autorité, la hiérarchie, problèmes d’ego, d’orgueil.
• Devoir s’incliner pour avoir la paix.
• Ambition réfrénée ou contrariée par une cause extérieure,
• Entêtement, humiliation.
• Culpabilité d’avoir raison.
• Colère d’être trop influençable.

La Peau

Les maladies de peau ont très souvent, à l’origine, un conflit de séparation mal géré, une séparation mal vécue, soit par la mère, soit par l’enfant, ou la peur de rester seul et un manque de communication.
Séparation aussi envers soi-même : dévalorisation de soi vis-à-vis de l’entourage. Porter trop d’attention à ce que les autres peuvent penser de nous.

Eczéma :
• Anxiété, peur de l’avenir,
• Difficultés à s’exprimer.
• Impatience et énervement de ne pas pouvoir résoudre une contrariété.
• Séparation, deuil, contact rompu avec un être cher.

Chez les enfants, l’eczéma peut résulter d’un sevrage trop rapide ou d’une difficulté de la mère à accepter que son enfant ne soit plus « en elle ». Sevrage de l’allaitement ou reprise du travail de la maman et culpabilité non exprimée, mais que l’enfant ressent et somatise ainsi.
Querelles ou tensions dans la famille, que l’enfant ressent. Insécurité.

Acné :

manière indirecte de repousser les autres, par peur d’être découvert, de montrer ce qu’on est réellement, parce qu’on pense qu’on ne peut pas être aimé tel que l’on est. Puisqu’on se rejette, on crée une barrière pour que les autres ne nous approchent pas.

• Refus de sa propre image, de sa personnalité ou de sa nouvelle apparence.
• Honte des transformations corporelles.
• Difficulté à être soi-même, refus de ressembler au parent du même sexe.

Psoriasis :

personne souvent hypersensible qui n’est pas bien dans sa peau et qui voudrait être quelqu’un d’autre. Ne se sent pas reconnue, souffre d’un problème d’identité. Le psoriasis est comme une cuirasse pour se défendre.

• Besoin de se sentir parfait pour être aimé.
• Souvent un double conflit de séparation, soit avec deux personnes différentes, soit un ancien conflit non résolu, réactivé par une nouvelle situation de séparation.
• Se sentir rabaissé ou rejeté, à fleur de peau.
• Se protéger d’un rapprochement physique, ou protéger sa vulnérabilité, mettre une barrière.

Les Bras

Il y a de nombreuses causes émotionnelles liées aux douleurs et aux problèmes de bras.
Les bras sont le prolongement du coeur et sont liés à l’action de FAIRE et de RECEVOIR, ainsi que l’autorité, le pouvoir.
Les douleurs aux bras peuvent être liées à de la difficulté à aimer ce que je dois faire. Se sentir inutile, douter de ses capacités, ce qui amène la personne à se replier sur elle et à s’apitoyer sur ses souffrances.

• Se croire obligé de s’occuper de quelqu’un.
• Ne pas se sentir à la hauteur lorsqu’on est le « bras droit » de quelqu’un.
• Difficulté à prendre les autres dans ses bras, à leur montrer de l’affection.
• Je m’empêche de faire des choses pour moi-même, parce que je me souviens des jugements négatifs et des interdictions durant mon enfance, ce qui m’avait blessé.
• Je ne me permets pas de prendre ou je regrette d’avoir pris quelque chose, ou je pense que j’ai obtenu quelque chose que je ne méritais pas.
• Ou quelque chose me revient de droit, que je n’ai pas pris, je ressens de la colère.
• Se rapporte au fait d’avoir été jugé par ses parents.
• Vouloir emprisonner quelqu’un dans ses bras pour l’avoir sous contrôle, mais avoir dû le laisser s’envoler, et ne plus pouvoir l’aimer et le protéger (un enfant, par exemple…).
• Vivre une situation d’échec, devoir baisser les bras.

Les Épaules

C’est ce qui PORTE. Les épaules portent les joies, les peines, les responsabilités, les insécurités.
Le fardeau de nos actions et tout ce qu’on voudrait faire, mais qu’on ne se permet pas, ou qu’on n’ose pas…
On se rend responsable du bonheur des autres, on prend tout sur soi, on a trop à faire, on se sent écrasé, pas épaulé, pas soutenu.

• Douleurs possibles aussi quand on nous empêche d’agir, ou que l’on on nous impose des choses.
• Lorsqu’on vit une situation dont ont ne veut plus, on désire passer à autre chose, mais le manque de confiance en soi nous bloque.
• On manque d’appui, on manque de moyens. On ne se sent pas aidé.
• Une personne chère ou l’un de nos parents vit de la tristesse et on aimerait prendre son chagrin et ses problèmes pour l’en libérer.
• Colère retenue contre un enfant ou une autre personne qui se la coule douce alors qu’on ne se donne même pas le droit de prendre un temps de pause.
• Au travail ou à la maison, avec son conjoint, on se sent dans l’obligation de se soumettre, on se sent dominé sans oser réagir.
• On vit de l’insécurité affective (douleur épaule gauche) ou de l’insécurité matérielle (douleur épaule droite).

Épaules rigides et bloquées :

blocage de la circulation de l’énergie du coeur, qui va vers l’épaule, puis vers le bras, le bras donne (le bras droit) et reçoit (le bras gauche).
Ce blocage d’énergie est souvent retenu dans une articulation ou un tissu (capsulite, bursite).
L’énergie doit circuler du coeur vers les bras pour permettre de FAIRE, de réaliser ses désirs.
On porte des masques, on bloque ses sentiments, on entretient des rancunes (douleurs dans les trapèzes, surtout à gauche). parfois envers soi-même.
On paralyse ses épaules pour s’empêcher d’aller de l’avant, de faire ce qu’on aimerait vraiment. On prend le fardeau sur soi plutôt que d’exprimer ses demandes et ses ressentis, de peur de mécontenter l’autre.

Difficulté ou impossibilité à lever le bras :

conflit profond avec sa famille, difficulté à voler de ses propres ailes.

En conclusion

Essayez de modifier, clarifier ou de lâcher-prise par rapport à la situation qui vous perturbe.
« Le mal a dit » = votre douleur essaie de vous dire quelque chose, de vous signaler que quelque chose perturbe l’harmonie en vous, d’attirer votre attention sur quelque chose à changer dans votre vie.
Reconnaissez et acceptez ces émotions, si vous les éprouvez, mettez des mots dessus, acceptez votre ressenti.
Une fois les émotions négatives reconnues, acceptées et évacuées, le corps peut cesser de vous envoyer ce message de « mal a dit. »

A très vite en séance

Désir d’enfant : le shiatsu en soutien à la fertilité et à la maternité

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Chères lectrices, chers lecteurs,

Vous retrouverez ci-dessous la retranscription de l’interview de Suzanne Yates, disponible sur la chaîne Youtube de votre blog www.bienetreparleshiatsuetledoin.com

Une approche holistique de la maternité

Suzanne Yates, spécialiste en shiatsu maternité mondialement reconnue, propose une approche holistique de celle-ci. Qu’il y ait désir de conception naturelle ou assistée, le shiatsu a toute sa place pour les couples en désir d’enfant. Le “papa” -qui peut être autre qu’un homme, la maman, et le bébé.

Prendre en compte les bouleversements que crée cette période, depuis la pré-conception, jusqu’au post-natal, établir une connexion forte entre les futurs parents et leur bébé, s’approprier des techniques pour accompagner toutes les phases du projet, tels sont les objectifs du shiatsu dans le soutien à la fertilité et à la maternité.


Ludivine Dumontet : bonjour Suzanne.

Suzanne Yates : bonjour !

Ludivine Dumontet : Nous sommes ici à l’occasion d’un stage que tu organises à Paris autour de la fertilité. C’est un stage destiné aux praticiens shiatsu. Pour te présenter Suzanne, tu es anglaise, et cela fait 40 ans que tu pratiques le shiatsu ! Et 30 ans que tu t’es spécialisée sur la maternité.

Suzanne Yates : Oui

Ludivine Dumontet : alors, bien qu’elle soit anglaise (lol!), Suzanne a quand même écrit des ouvrages en français, que je vous recommande ! Dont un qui s’appelle “Merveilleuse naissance” et qui est à destination des parents, pour vous accompagner dans la maternité, l’accouchement et le post-natal pour vos futurs bébés. Suzanne, tu as créé dans les années 1990 le Well Mother, qui au départ aidait les parents dans l’accompagnement à la maternité, puisque bien sûr tu t’occupes des couples, pas seulement des femmes. Tu accompagnes aussi bien les femmes que les hommes ?

Le toucher, premier sens à se développer in utero

Suzanne Yates : Ca dépend. Je donne des séances de shiatsu aux femmes, qui peuvent venir seules pendant tout le temps de la grossesse, ou même avant la grossesse pour recevoir un shiatsu, ou même après. Donc, souvent, comme normalement avec le shiatsu une séance dure une heure, une heure et demi, il y en a assez régulièrement pendant la grossesse et aussi dans la période post-natale.

Mais aussi, j’essaie d’intégrer le papa, ou le conjoint –ce n’est peut-être pas toujours un « papa », dans la grossesse, pour qu’il aide à faire les connexions avec le bébé, surtout par le toucher. Parce que le toucher c’est le premier sens à se développer dans l’utérus. Donc c’est bien t’intégrer le partenaire, le conjoint, et aussi de lui apprenre quelques techniques de shiatsu. On travaille en effet avec le papa, la maman ET le bébé, les trois. Mais bien sûr, le conjoint ne va pas forcément venir à toutes les séances. La femme peut aussi prendre du temps seulement pour elle-même et son bébé. Donc c’est de temps en temps, selon les désirs du couple. Si le papa ou le conjoint vient, c’est souvent au début de la grossesse parce qu’il y a des choses que je peux apprendre pour apaiser la nausée. Et donc c’est important d’intégrer le papa.

Se connecter au bébé par le toucher et intégrer le papa

Et petit à petit, quand le bébé grandit, on sent les mouvements. Le papa a des techniques pour se connecter avec le bébé. Vers la fin de la grossesse aussi je peux apprendre ce qui peut soulager les douleurs dans le dos. Mais l’essentiel aussi, c’est pour avoir les choses pour accompagner la femme pendant l’accouchement. Je trouve que c’est fondamental que le conjoint puisse être présent. Il peut trouver son rôle, garder une connexion avec sa femme, et aussi avec le bébé.

Mais aussi aider la femme ET le bébé pendant l’accouchement. Donc il y a beaucoup de techniques. Par exemple, les pressions sur le bas du dos, pour soulager les douleurs. Ca aide le mouvement de l’accouchement et ça aide aussi la connexion avec le bébé. Donc il y a beaucoup d’autres points et techniques selon la capacité du papa, selon sa volonté aussi d’accompagner sa femme, par le toucher. Mais il faut aussi savoir que la femme ne veut pas forcément être touchée pendant tous les phases de l’accouchement. Donc on peut aussi aider avec la respiration, des images, un peu comme le « hypno birthing » [l’accouchement sous hypnose] même si c’est encore différent. Des images qui aident le processus de l’accouchement et comme ça le papa, le conjoint, trouve son rôle, et ça aide toute la famille.

Accompagner les couples dans la P.M.A

Ludivine Dumontet : super, merci Suzanne. Là, tu nous as parlé de la période où la maman est déjà enceinte. Là aujourd’hui tu nous as formés sur la partie fertilité. Donc comment nous, praticien(ne)s de shiatsu, peut-on accompagner les mamans, les couples, dans leur désir d’enfant, qui est donc la phase d’avant ?

Suzanne Yates : oui. La phase d’avant. Quand j’avais commencé avec Well Mother, je n’avais pas beaucoup de gens qui venaient avant [la grossesse]. Je trouve qu’il y a beaucoup plus de couples qui ont des difficultés à concevoir un bébé de nos jours, par rapport à il y a 30 ans. Mais aussi bien sûr, il y a 30 ans, on n’avait pas les techniques médicales qu’on a maintenant pour soutenir la fertilité. Mais dans ma pratique, de plus en plus, j’accompagne les couples qui sont en cours de PMA (procréation médicalement assistée). Et c’est même intéressant que parfois, les médecins envoient les couples chez moi, parce qu’ils voient que c’est une période souvent assez stressante, et c’est important d’avoir des techniques pour relaxer la femme, et aussi le conjoint, le papa. C’est fondamental. On voit que n’importe quelle technique pour réduire le stress est importante, et le shiatsu aide beaucoup à ça.

Accompagner les couples dans la conception naturelle

Donc je travaille pendant des moments assez stressants, pendant la PMA, mais aussi même avec les couples qui essaient de concevoir d’une manière plutôt naturelle. Il y a plus de connaissance sur le sujet. Maintenant, on sait l’importance d’être dans le meilleur état de santé physique et même émotionnel avant de concevoir. Et j’ai beaucoup de femmes, bien sûr, qui veulent concevoir d’une manière plutôt naturelle, si possible. Donc, pour moi l’essentiel, et c’est ce que j’enseigne beaucoup dans ce stage, c’est connaître les différentes phases du cycle. Parce que même si on les connaît intellectuellement, souvent, on ne sait pas comment gérer sa propre énergie.

Bien appréhender le cycle féminin et préparer le corps à la conception

Donc le shiatsu peut aider la femme à mieux connaître son corps et les différentes énergies dans leur corps, selon les différentes phases du cycle. Et le shiatsu aide le corps à mieux vivre et à mieux assimiler. Et donc ça prépare le corps pour la meilleure possibilité de conception. Parce qu’il y a différentes étapes. Par exemple l’étape de la maturation de l’ovule. Je trouve que c’est important que la femme se nourrisse bien, qu’elle reçoive des shiatsu, pour aider mieux ses énergies dans cette phase. Pour qu’elle se connecte avec l’ovule et le bébé futur.

Beaucoup de femmes, au début des soins shiatsu, ne connaissent forcément pas le moment de leur ovulation. Et donc j’aide les femmes à reconnaître leurs énergies et à savoir les exprimer à ce moment là. Mais aussi bien sûr je les aide dans l’acceptation de la possibilité d’une non-conception. Et le travail dans les différentes phases du cycle. Donc il y a le shiatsu qui peut aider, qui peut soulager aussi des sensations, si on a des œdèmes, ou des moments dans lesquels on ne se sent pas bien, on peut travailler ça. Si on a des difficultés pendant les règles, parfois aussi le sacrum, le bas du dos, que j’enseigne aussi pour l’accouchement. Des techniques un peu comme ça sont bien.

Créer l’espace dans le couple pour accueillir bébé

Souvent, la plupart du temps, c’est moi qui travaille avec la femme. Mais là aussi, même avant l’accouchement, on peut intégrer le futur « papa » (ce n’est pas toujours un homme. Aujourd’hui, on a beaucoup de différentes possibilités de couples). Intégrer le « couple » déjà avant la grossesse, c’est déjà important.

Une technique assez simple : en shiatsu, on connecte les différents organes. Le Cœur. Il est important d’avoir de l’amour pour l’enfant, pour soi-même, pour le couple. Toucher le Cœur, et toucher la « zone » de l’Uterus (bien sûr, on ne peut pas toucher directement l’Utérus). Avoir une connexion avec la respiration. Sentir, accueillir. Être prête à inviter un bébé dans sa vie, créer l’espace. Donc la respiration fait partie du shiatsu. La respiration en recevant un shiatsu, mais il y a aussi des exercices qu’on peut faire soi-même. Même des visualisations. Et voilà !

Ludivine Dumontet : super !

Suzanne Yates : et les points qu’on peut toucher…

Ludivine Dumontet : tu nous as donné des exemples sur l’accompagnement post-fertilité, quand le bébé est déjà dans le corps de la future maman.

“le shiatsu pour le bébé commence pendant la grossesse”

Suzanne Yates : Oui, et ça aussi c’est [la connexion] Cœur-Utérus. Bien sûr, l’utérus devient beaucoup plus grand pendant la grossesse et on va sentir aussi le bébé. Donc déjà le shiatsu pour le bébé commence pendant la grossesse. Quand je fais le shiatsu pour la maman, bien sûr je demande à la maman si je peux toucher son abdomen, si je peux toucher le bébé. Et je dois respecter aussi le bébé quand je travaille. Je ne vais pas faire les choses mécaniquement. Si la maman ne veut pas que je touche directement son ventre, je peux travailler à travers ses mains. Ça peut aider la respiration, ça aide le contact avec le bébé. Mais la maman aussi, elle peut faire les mouvements elle-même. Avec la respiration, mais aussi avec la pression. Aussi le partenaire peut le faire. Voilà : c’est le shiatsu pour papa, maman, bébé !

Ludivine Dumontet : pour le trio ! Qu’est-ce que les parents te disent le plus souvent dans ce qu’ils ressentent des effets positifs du shiatsu. Qu’est-ce que ça apporte aux parents, dans leur ressenti ?

Suzanne Yates : pendant la grossesse, ou pendant l’accouchement ?

Ludivine Dumontet : comme tu travailles sur l’ensemble de ces phases là, sur l’ensemble. Peut-être veux-tu séparer l’accouchement de la grossesse ? Qu’est-ce que tu as comme retours ?

Calmer le stress et les nausées du premier trimestre

Suzanne Yates : d’abord, le premier trimestre, c’est souvent le plus difficile. Parce que la maman se sent fatiguée. Elle est souvent un peu stressée. Elle a peut être des nausées. Le shiatsu est excellent pour ça ! Parce que bien sûr, ça calme le stress. Et c’est souvent dû à ça. C’est bon pour l’adaptation de la maman à ces différentes énergies, ses différents besoins. Et le shiatsu aide à connaître le corps. Donc elle se sent soulagée. Et ça donne un peu quelque part la permission de prendre l’espace pour elle, de se nourrir. Donc, soulagement des symptômes du premier trimestre. Et aussi un moment de relâchement, et aussi d’être dans sa bulle, avec son enfant.

Être en lien avec son bébé

Deuxième et troisième trimestre. Le deuxième trimestre, souvent, si on a fait une bonne adaptation pendant le premier trimestre, souvent ça se passe bien. On peut avoir des début de symptômes liés au mal de dos, des difficultés à respirer. Des symptômes plutôt physiques, des œdèmes. Donc il y a des techniques de shiatsu qui peuvent aider cela. Parfois j’ai des retours du type : « ah, mais c’était vraiment magique : je venais avec ça et ça et ça et maintenant je me sens bien ! ». Je veux que les femmes vivent la grossesse comme une période positive. C’est un cadeau d’avoir un bébé dans notre corps ! Et j’aide les femmes à ressentir ça. Et même les femmes qui vivent des grossesses assez compliquées, qui peuvent être médicalisées, qui doivent aller à l’hôpital. En Angleterre, on a la chance, les praticiennes shiatsu, de pouvoir accompagner la femme à l’hôpital. Et donc la femme est tellement heureuse de savoir qu’elle va pouvoir continuer à recevoir le shiatsu, sentir une connexion avec son bébé. Le retour de ces femmes là, souvent elles me disent : “c’était au moment de recevoir le shiatsu que, oui, j’ai senti que j’attendais un bébé, et je suis en lien avec mon bébé, et je prends de nouveau plaisir à être enceinte, etc, etc.

Bien vivre l’accouchement

Et aussi pendant l’accouchement, le but bien sûr, c’est d’essayer d’aider la femme à bien vivre l’événement. Et souvent, on trouve qu’avec le shiatsu, on peut vraiment soutenir l’accouchement naturel. Surtout pour le papa, le conjoint. Il peut jouer son rôle, et aider la femme à bien le vivre. Mais bien sûr, dans certains cas, l’accouchement naturel n’est pas possible, mais même si on doit avoir une césarienne, il y a un travail qu’on peut faire avant. Et bien sûr, le papa ne peut pas faire le shiatsu pendant la césarienne, mais la maman peut quand même faire les visualisations, elle peut quand même faire la respiration. Il y a des techniques pour aider la maman à bien vivre une césarienne.

Le shiatsu post-natal pour la maman et le bébé

Suzanne Yates : et après c’est la continuité dans le post-natal, comment se connecter au bébé maintenant qu’il est hors de l’utérus. Donc, quel shiatsu à faire au bébé. Le premier shiatsu pour le bébé, c’est vraiment la connexion avec le corps et le cœur. Cœur, corps, utérus. Et donc des choses assez simples. Et dans la première période post-natale, j’ai plutôt tendance à aller à domicile, chez le couple, à la maison. Dans les cultures traditionnelles, comme au Japon, d’où vient le shiatsu, on restait un mois à la maison pour la récupération. Et je pense que dans notre société, de nos jours, la récupération est souvent oubliée dans la phase post-natale. Et le shiatsu a un bon rôle pour aider la femme à se détendre, à retrouver son énergie.

Des techniques pour aider à la récupération post-natale

Suzanne Yates : dans beaucoup de cultures traditionnelles, on recevait des massages pour aider le corps à assimiler tous les changements et à aider dans la récupération. Il y a donc beaucoup de techniques de shiatsu pour cette phase là. Bien sûr, dans la première phase post-natale, le shiatsu à un autre style. Il est plutôt doux, on ne veut pas trop stimuler la femme. C’est assez différent de celui pratiquer pendant l’accouchement naturel, on peut faire des techniques assez toniques, assez physiques, parce que c’est une période de grands mouvements physiques. Dans le post-natal, c’est plus doux, c’est plus dans la récupération.

Ludivine Dumontet : et donc ça sert aussi au bébé, au couple en général. Tu nous parles beaucoup dans tes stages de cette connexion parents-enfant, mère vis-à-vis d’elle-même aussi. C’est très très intéressant.

Merci beaucoup Suzanne.

Suzanne Yates : merci!

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Shiatsu pour la saison d’été

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En été, l’énergie remonte en surface, elle a tendance à se disperser, elle est plus dynamique, plus légère, en expansion.

L’idée, la saveur du shiatsu en été sera donc liée à l’ouverture, à l’expansion, à la dispersion si la personne a l’énergie nécessaire pour le recevoir bien sur.

Cette période peut toutefois apporter du stress ( organisation des vacances, garde des enfants…), tensions de la région entre les omoplates, extrémités froides, insomnies avec des pensées négatives qui peuvent exprimer que votre esprit (le Shen) n’est pas en paix……Votre énergie du Feu peut être altérée

En été on fait le plein : soleil, vitamine D, chaleur, lumière, fruits, légumes…. Mais attention au excès

Trop de chaleur demande beaucoup d’énergie favorisez les  siestes à l’ombre, penser à vous hydrater.

Le rythme cardiaque s’accélère : attention si vous présentez des troubles cardio-vasculaires

Pensez à votre « Clim Intérieure » en augmentant la ration quotidienne d’aliments de nature fraiche ou froide :

  • courgettes, tomates, pamplemousse, pastèque, menthe, canard, lapin, crabe, kiwi, melon aubergines, concombre, épinard, radis… Et bien sur le produit phare LA PASTEQUE avec son indice glycémique bas elle est « alicament » de l’été par excellence.

On réduira ceux de nature chaude : viandes, condiments, épices, alcools, ails, cannelle, piment, oignon, noix, agneau, café, clou de girofle…

La nature froide est humidifiante, ces aliments ne sront pas recommandés en cas de « vide de yang de rate/estomac » (selles molles, diarrhées, douleurs épigastriques, digestion lente, fatigue après repas…). Dans ce cas les manger cuits et en quantité modérée.

Le printemps, saison du foie et de la vésicule biliaire

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Il est dit en chinois que « la tiédeur de printemps réveille les plantes endormies et fait s’épanouir les fleurs ». Le soleil devient plus généreux, les jours rallongent, l’air devient de plus en plus doux. La nature semble se réveiller, les arbres bourgeonnent.

L’énergie dominante du Printemps est le Vent, le mouvement typique est la montée. L’énergie du Printemps est Shaoyang, le Yang qui commence à croître au sein du Yin. L’homme se sent revigoré, ses sens s’éveillent. Il a tendance à s’habiller plus légèrement, sauf que le Vent est là, prêt à le surprendre: « en avril, ne te découvre pas d’un fil »…

Pour être en harmonie avec cette saison turbulente, l’homme veillera à bien adapter son alimentation. Il est bon qu’il participe à ce mouvement de germination et de montée. Ce Qi qui monte et se disperse, il va le trouver automatiquement dans les jeunes pousses des plantes, remplies à raz de l’énergie et des sucs du Printemps. Notons l’excellent équilibre interne de ce type d’aliment: son Qi est entièrement Yang (c‘est du Jing à l‘état pur !), mais son corps est plein de liquides. Sa nature est encore fraîche, sa saveur légèrement acide. C’est l’expression parfaite du Printemps.

Pour les harmoniser encore plus, on les préparera avec un peu de piquant tiède, de façon à favoriser la montée et à disperser un peu. Attention! Utiliser un piquant léger de façon à ne pas trop ouvrir les pores qui deviendraient perméables au Vent pervers.

Mais il ne faudra pas oublier l’acide. On sait que cette saveur a un effet astringent. Elle est Yin, retient et nourrit les liquides organiques et veillera à ce que la montée du qi ne soit trop brutale. L’acide nourrit le Yin du Foie et, en quantités fortes, il purge même le Foie. A utiliser toutefois avec modération, par exemple sous forme de bouillies agrémentées de légumes fermentés.

C’est le réveil de la Terre, la sève monte, les plantes bourgeonnent. L’énergie est en pleine croissance, il faut la contenir pour qu’elle ne file pas comme une jeune pousse et lui permettre une consolidation dans ses racines. On n’oubliera pas la saveur douce qui soutient le Yang et nourrit le centre.

C’est également la période du grand nettoyage de l’organisme, époque idéale pour drainer le Foie/ Vésicule Biliaire. A l’image de la nature, le corps s’éveille et se purifie. Il est donc conseillé :

  • de favoriser les légumes verts, sans oublier les germinations, sans excès
  • de manger un peu de piquant tiède, en début de printemps et de piquant frais en fin de saison ( cela va permettre aussi de faire circuler le qi du Foie)
  • de préférer la saveur douce et la nature neutre, pour nourrir le centre
  • de manger légèrement acide, mais pas trop au risque de léser le Foie (générant trop d’acidité, le pain est à éviter sous peine de ballonnements)
  • de privilégier les viandes blanches, les volailles, les poissons
  • de choisir une cuisson à la vapeur, à l’étouffée ou des sautés au wok
  • d’entreprendre des petites cures de désintoxication qui contribueront au drainage digestif, comme le pissenlit, l’artichaut, le radis noir.

Enfin, l’énergie du Foie, de même que la nature, donne l’envie d’entreprendre de nouveaux projets et de bouger. En cette période d’élimination, un sport à l’extérieur, du type marche ou footing est bénéfique pour que le Foie soit massé par le souffle pulmonaire !

Les tarifs

Sur rendez-vous  du lundi au vendredi 8h30 à 18h15 (heure du dernier rendez-vous)

Shiatsu 
1 ère séance, bilan –  1h30 70€
Les suivantes – 1h 60€
Mixte Shiatsu + Massage du ventre à l’huile – 1h20 70€
Drainage Lymphatique Méthode Rénata França
Drainage Corps – 1H15 140€
Forfait 5 séances + 1 visage offert 650€
Future Maman – 45min*(jambes, bras) + points acupression si demande 90€
Drainage Visage-Miracle Face – 40 min 60€
Drainage Corps et Visage 2h 180€
Forfait 5 séances corps et 2 visages (soit 160€ la séance) 800€
Entretien toutes les 5 a 6 semaines (post cure) 130€
Luxopuncture
Bilan Arrêt du Tabac – 45 min 50€
Cure 7 séances sur 3 mois 350€
Séance suivi 40€
Bilan Anxiété, Stress, Relaxation, Sommeil – 45 min à 1h 50€
Cure 7 séances 280€
Bilan Bien-Etre Ménopause – 45 min à 1h 50€
Cure 8 séances 320€
Bilan Perte de Poids – 1h 60€
Cure Personnalisée Perte de Poids – 30 à 40 min la séance -€
Combo Pack
1 Shiatsu + 1 Drainage corps + 1 Luxopuncture 220€
1 Shiatsu + 1 Drainage corps et visage + 1 Luxopucture 260€
Autre combinaison sur demande  

Les temps indiqués n’incluent pas les déshabillages, habillage, secrétariat

  • Certaines mutuelles remboursent en partie les séances de Shiatsu : MFIF, CCMO, La Compagnie des femmes, Swiss Life, Amavie, Alptis, Just Mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre organisme.
  • Carte cadeau pour toutes ces prestations : 06 35 34 48 66

Bon cadeau

Offrez un moment de détente, de relaxation…      

Une parenthèse dans le quotidien de vos proches…

Témoignages

Laissez nous un message ci-dessous :

  1. drainage lymphatique : J’ai ressenti une grande légèreté et une relaxation physique et psychique : jambes légères, détente des traits du visage, sommeil amélioré et mentale apaisé. Merci à Nathalie pour son accueil, sa douceur et son dynamisme.

  2. #Drainage lymphatique : Une grande sensation de légèreté très agréable dans tout mon corps avec un bien-être physique et aussi psychique : jambes légères, baisses des tensions corporelles, du stress, disparition des cernes. Très bon moment avec Nathalie dans son toucher, sa douceur, son dynamisme et sa bienveillance. Merci Nathalie.

  3. Une grande premiere pour moi pour cette séance de drainage lymphatique avec les mains expertes de Nathalie
    Je suis sortie de cette séance toute légère que ce soit dans mon corps ou dans ma tête
    Belle sensation de légèreté et de ^dégonflement ^ et de très bon conseils
    Allez y en toute confiance

  4. Bonjour,

    J’ai dis à Nathalie que je la recommanderai vu la qualité de ses soins, voici le meilleur endroit pour le faire.

    C’était ma première séance de shiatsu alors que je m’y intéresse depuis plus de 15 ans et je suis sincèrement ravi de ce que Nathalie peut offrir
    Premièrement la salle de soin est vraiment confortable, température parfaite, futon spacieux et les accessoires de positionnement sur le ventre très efficaces. Et la musique zen vous adoucit l’esprit.
    Ensuite, ayant personnellement l’expérience de plusieurs techniques de massage thérapeutique avec des praticiens talentueux, je peux vous affirmer que Nathalie sais et sent bien ce qu’elle fait avec chaque patient, c’est une passionnée chevronnée qui vous soignera vous et pas juste une personne comme une autre. Excellente douceur, précision et touché dans tous les points, chaleur de ses mains classique chez un praticien de ce types de soin énergétique énergétique, bref tout était là pour réaliser cet art précis et rigoureux qu’est le Shiatsu.

    Encore une fois, merci et toutes félicitations pour le talent de cette médecine ancestrale pleine d’amour.

    Amicalement

    Clément

  5. Bonjour,

    Ma mère m’ayant fait cadeau d’une séance chez Natalie, je me suis dit pourquoi pas. D’un naturel plutôt sceptique, Natalie a su me mettre en confiance directement et m’a posé beaucoup de questions afin de mettre en place la séance (séance au combien agréable et relaxante).

    Le débriefing de la séance se termine donc par un rapport de ce qu’elle a ressenti chez moi et tout était juste. Je repars même avec des conseils pour améliorer mon quotidien.

    Pour une première séance, je repars donc ravi et très serein.

    Un grand bravo à Natalie.

    Cordialement,

  6. Bonjour
    Il y a du avoir un beug car votre message ne me parvient que ce jour. Je suis navrée de cela. Depuis le 17 septembre, vous avez peut être trouve un ou une praticienne qui vous convient. Si ce n ‘est la cas vous pouvez me joindre au 0635344866 afin d’échanger ou bien prendre votre rendez vous en ligne sur le site (dans ce cas allez bien jusqu’au bout de la confirmation, vous devez recevoir un mail de confirmation). Cordialment. Nathalie

  7. Bonjour,
    Je souhaite offrir une séance de shiatsu à ma grand mère. Elle a une santé fragile : rhumatismes, diabète, infections urinaires…et je pense que cela pourrait lui faire du bien.
    Je me permets de vous contacter pour savoir si vous faites des bons cadeaux ?
    Merci d’avance pour votre retour.
    Bien à vous
    Eudoxie

  8. J’ai découvert le Shitsu grâce à Nathalie, je passe à chaque fois un moment intéressant, Nathalie est à l’écoute, je lui dit ce qui ne va pas, mon ressenti par rapport à des douleurs ou autre et elle adapte la méthode à mes besoins. Les bienfaits de chaque séance me donnent envie d’y retourner régulièrement pour garder ou remettre à niveau l’équilibre général.
    Merci Nath’

  9. Une super découverte!
    Personne très accueillante, douce et surtout pro.
    Je suis suivie par Nathalie pour ma grossesse et j’en sors très détendue et soulagée à chaque fois, hâte d’être à la prochaine séance.
    En plus d’une gestuelle sûre et bienveillante elle est de bons conseils.
    Merci pour votre bienveillance et votre patience

  10. J’ai connu Nathalie par le biais de Facebook et de sa fille, ne connaissant pas cette méthode de massage et de relaxation mes premières séances étaient dans le but de «oui pourquoi pas découvrir quelque chose de nouveau » et Nathalie est arrivée à une bonne période pour moi
    J’ai desuite été convaincue tant sur les bienfaits et résultats de ses massages que par Nathalie, elle est hyper à l’écoute, disponible et d’une totale douceur, une belle personne
    Le duo Nathalie/;Shiatsu fonctionne à merveille et je ne peux que vous inviter à essayer et à découvrir un soin lors d’une seance

  11. C’était ma 2ème séance. Nathalie est vraiment très douce et très à l’écoute.
    Les bienfaits de détente sont très rapides. Sans rentrer dans les détails de mes soucis de santé, je ressens les bienfaits qlq jours après la séance et cela perdure.
    Je suis vraiment satisfaite et conseille Nathalie à tout mon entourage et du coup à tous ceux qui me liront.
    Merci Nathalie

  12. Voila un vrai massage à la demande. Des mouvements fluides et précis, je suis ravi. 

    Nathalie est excellente professionnelle en plus de sa gentillesse, à l’écoute de la personne.

    Je conseil d’essayer c’est adopté.

    Stéph

  13. J ai découvert le shiatsu par hasard fin 2016 par le biais d une amie qui connaissait nathalie.

    J ai tout de suite adhere à cette pratique car je ressentais dès la première séance des bienfaits incontestables.

    Lorsqu on quitte le cabinet, on est comme dans une bulle de serenite ou rien ne peut nous atteindre.
    Cela dure plusieurs jours.

    Nathalie est douce et bienveillante. Elle connait parfaitement son domaine.

    Je recommande cette pratique à tous.

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Vous pouvez contacter le cabinet au 06 35 34 48 66

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Liens

  École Internationale de Shiatsu de Genève

 

Kinésiologue-noemielebourhis.com

 

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